今日のヨガクラス
今日は、週一のヨガクラスの日。
雨だと参加者が少ないのですが、7名の方にご参加いただきました。
ペアワークも取り入れて、楽しくワイワイ。
いつも同じアーサナをやっても、カラダの状態によってできたりできなかったり、やりやすかったりやりにくかったり。
そんな違いを感じていただけたら、良いと思います。
「なんとなーく」カラダを動かすことも悪くはないですが、「意識」をした方がカラダも動きやすくなると思います。
「あーここが伸びてて気持ちいいな。」とか、「呼吸しやすい/しにくい」とか。
ご自身のカラダで感じ取ることが大事。
「ポーズをカッコよくできるか」よりも、「心地よく伸びてカラダのすみずみに呼吸が行き渡る。」そんな感覚を味わっていただきたいです。
スタジオまで1時間かけて、きてくださる生徒さんもいらっしゃいます。
「雨だとちょっと……でも、月曜日は来たいのよねー。運動できないけれど、楽しいから。」
↑コレ、とても大事なことだと思います。
苦しいと続かないですが、楽しく長く続けていければ、少しずつ変化はありますからね。
私も、ご期待に添えるようなレッスンを続けていきます。
レッスンが終わって外に出たら、降ってきました、雨が…。
梅雨だから、仕方ないけど、月曜日の午後は晴れて欲しいです。
また、来週もみなさんにお会いするのが楽しみです。
ご参加下さったみなさま、ありがとうございました。
0コメント