今日のヨガクラス@YSA
今日は立春。
午前中は春らしい陽気でしたね。
夜にはまた寒くなるんだとか…。
寒暖差で調子狂いそう。
着るものなどで気温差を調整して、乗り切っていきましょう。
今日も、いつメンさまとのレッスンです。
私がこのクラスでなぜダウンドッグのポーズをあまりやらないか、その理由をお伝えしました。
そのかわりに。背中やハムストリングを伸ばせるペアワークを行いました。
ペアワークとご自身でダウンドックをした時の、体の違いを比べてもらいました。
たとえひとりでも、ペアワークのやり方ができる方法もお伝えしたので、「背中凝ったなー」って時には、家でもやれます。
「家ではやれない…。」と正直なご意見もいただきました。
そのお気持ち、よくわかります。
何かの時に思い出して、やっていただけたら良いなと思います。
今日はスタジオに武蔵さんがいらしてました。
少しお話ししました。
とても優しくて気さくな方でした。
YSAでのアーユルヴェーダヨガクラス。
次は18日です。来週は祝日のためおやすみです。
次回も元気にお会いしましょう。
ありがとうございました。
0コメント