今日のヨガレッスン@YSA
三寒四温で春に向かう。
晴れていても風は冷たかったり…。
麗らかとは言い難い日がありますが、着実に春が近づいていて、気づけば3月の最終週となりました。
桜の花も咲き始めましたね。
なんとなくウキウキとココロも弾みます。
今日もいつメンの皆さまと、楽しくレッスン。
股関節が痛かったり、肩を痛めていたり…と、お体に不調がなる中ご参加くださる方もいらっしゃいました。
動かすと痛みが良くなるときは、加減しながら動かしていくと良いです。
反対に動かして痛みが増すようなら、すこーしお休みさせたほうが良いですね。
ご自身のお体と相談しながら…と、言うのが大事です。
今日は、体の余分な水分を外に排出できるような内容でした。
デトックス。
これは、特に春の体作りに必須のキーワード。
不要なものは、手放していきましょう。
ネガティブな感情も…。
実は、YSAでのレッスンは今日で3日間連続でした。
土日の先生の代行をさせていただきました。
とても緊張しましたが、いつもの先生になれている皆さんに、気分転換的ないつもと違ったクラスをやらせていただけたと思います。
3日間、いずれもご参加くださりありがとうございました。
ヨガレッスン@YSA
毎週月曜日 14時〜15時
代行クラス 4月6日 土曜日 10時半〜11時半
よろしくお願いいたします。
0コメント