今日のヨガレッスン
春らしい陽気になりました。
とはいえ、朝晩と日中の気温差があり、体調管理が難しいですね。
そのおかげで、ソメイヨシノは、かなり長持ちして、ピンク色の景色を楽しませてくれました。
そろそろ八重桜が咲き、新緑のキラキラした色が目に眩しく飛び込んできて、季節が変わるなと感じます。
そんな季節の変わり目には、インナーマッスルをしっかり使って、カラダの中から熱を作っていきましょう。
「あれ、かなりキツかったです。家でもやれそう。」とは、産後のママさん♡
やっと、保育園が決まり、ヨガに集中できるーと喜んでのご参加でした。
さらに、おケガをされてしばらくいらしていなかった方が…、
「3ヶ月ぶりに来ました。また、よろしくお願いします。」と、レッスンに復帰してくださいました。
いつもいらしてくださる方々も。
みなさん、
貴重な時間を使ってのご参加、嬉しい限りです。
ご自宅で、「ながら」でもやれることをおつたえしていますので、気がついた時に…。
ゆっくり大きな呼吸とともに…、やってみてくださいね。
また、来週も元気にお会いしましょう。
今日もありがとうございました。
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