今日のヨガレッスン@YSA
暖かいというより、暑い？
そんな天候の今日。
地下鉄の中で、半袖の方もチラホラお見かけしました。
良いお天気で、すでに気持ちは大型連休モードに入りつつある方もいらっしゃるのかしら？
私は、カレンダーとは関係ないので、特になにかっていうのもなく、いつも通りなんですけどね。
今日もいつメンのみなさま、もはや「すずまり応援団」と命名したいくらいなメンバーさまとのレッスンでした。
最近は「体幹を意識」がテーマです。
気候が変わったら、テーマや内容はマイナーチェンジする予定です。
みなさん、大きくゆったりとした呼吸を心がけていらっしゃいます。
普段は、できそうでできない、ゆったりな呼吸。
せめて、ヨガの時間だけでも、意識的にできるのはとても良いこと。
動いた後のお休みタイムには、マルマセラピーのほんの一部を用いて、さらにリラックス。
ご自身と向き合う大切な時間。
きっと良い気分転換になっているはず。
大型連休でスタジオはお休みとなります。
次回のクラスは5月13日14時から。
だいぶ先になります。
お家でできることは、無理のない範囲で取り入れていただき、
また、次回も元気にお目にかかりましょう😊
今日もご参加ありがとうございました。
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