体験ヨガクラス 開催しました。
今日は、台風🌀が心配でしたが…。
待ちに待った、体験ヨガクラスの日でした。
普段は、生徒として朝練で伺っている銀座のレンタルスタジオ。
今日はお迎えする側で、ドキドキとワクワクが入り混じってました。
新しいレギンスを履いて、みなさまをお迎え。
レギンスは、大好きなリンダワークスの新作「ピュアソウル」。
悪天候の中、3名の方にご参加いただきました。
普段、ホットヨガやハタヨガをやってらっしゃる方々や初心者の方。
台風の接近で、気圧が変化している時なので、自律神経のアンバランスによる不調がきになるところです。
今日は「自律神経を整える」がテーマでした。
途中、アーユルバージョンの太陽礼拝を行ないました。皆さま、はじめてのシークエンスだったようです。
ボルスターやブロックを使う方法で、シャバーサナをしていただきました。
ヨガ経験者の方から、「ボルスターを使うのははじめてだけど、胸が開いて気持ち良い。」というご感想をいただきました。
マルマセラピーも、少し行いました。
「とても気持ちよくてもっと…やってほしい。」とのご感想も。
片鼻呼吸も、行いました。これは、自律神経をバランスさせるのにとても良い方法です。
おうちでも、ぜひやってみてほしいです。
いつも通り、集合写真は撮り忘れました。
クラスの後は、お誘いいただき、ランチをご一緒させていただきました。
楽しいひとときをありがとうございました。
お足元の悪い中、クラスにご参加くださり、本当にありがとうございました。
ご縁に感謝いたします♡
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