今日のヨガクラス@YSA
ようやく涼しくなり、暑さもぶり返すことはなさそう。
カラダを動かすのには、良い季節となりました。
夏の疲れが出たり、寒くなりつつある時は、体調に変化が出やすい時。
今日は、「丁寧にカラダと向き合うこと」がレッスンのテーマでした。
関節の動きを意識して、いつもより丁寧にゆっくりと動いていきました。
寒くなると関節は硬くなりやすいので、ちょっとしたことでケガにつながったりしやすくなります。
普段の生活でも、ゆっくりと丁寧に動いていくと良いですね。
また、来週も元気にお会いしましょう。
今日も、ご参加ありがとうございました。
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