今日のヨガクラス@YSA

日中は日差しのおかげで暖かいけれど、この季節らしい気候になり、寒さや完走が強くなってきました。

ヴァータの季節ですね。

今日もいつメンのみなさまとのレッスンです。

寒くなってくると、筋肉がキュッと収縮しやすかったり、関節が硬くなりやすかったりして動きにくくなります。
ヨガのレッスン中だけでなく、普段の生活でもケガをしないように気をつけていきましょう。

いつも、早くいらっしゃるAさんですが、今日は忙しかったそうで、クラスのスタートギリギリにいらして、「ふー疲れた。」とおっしゃってました。
お疲れ気味のAさん。
クラスが終わったら、「スッキリしたー。」とお顔も晴れやかでした。
私は、このような笑顔に支えられています。

今日もご参加、ありがとうごさまいました。

すずまり道場♡

ヨガ&アーユルヴェーダ/ライフスタイルカウンセリング&アドバイス/ナンバーインスピレーションカード（NIC）セッションなど。 すずまり道場は【ジブンらしさをとことん極めて、身近な人へ幸せを拡大する】ことをコンセプトにしています。 いつまでも自分探しをしている方、何か変化を求めている方、すずまり道場できっかけを見つけてみませんか？ ご自身がハッピーになったなら、身近な人へも幸せを広げていきましょう♡

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